Wat is oefentherapie Mensendieck

Wat is Oefentherapie Mensendieck?

Bewust bewegen – krachtig leven

Oefentherapie Mensendieck is een actieve therapievorm die je leert om bewust en gezond te bewegen in het dagelijks leven. We kijken samen naar je houding, manier van bewegen, ademhaling en spanningsopbouw. Vaak ontstaan klachten doordat je – zonder het te merken – je lichaam ongunstig gebruikt. Denk aan steeds dezelfde (verkeerde) houding, teveel spanning vasthouden of juist te weinig beweging.

Bij Oefentherapie Mensendieck leer je deze patronen herkennen én veranderen. Zodat je klachten niet alleen worden verminderd, maar ook écht worden aangepakt bij de bron.

Voor wie is het bedoeld?

De therapie is geschikt voor iedereen – jong en oud – met klachten aan het bewegingsapparaat, zoals:

  • Rug-, nek- of schouderklachten

  • Spanningsklachten of stress

  • Bekken- en bekkenbodemklachten (ook rondom zwangerschap)

  • Chronische pijn

  • Ademhalingsproblemen

  • Slaapproblemen

  • Evenwichtsproblemen of duizeligheid

  • Klachten door een verkeerde (werk)houding

  • Revalidatie na ziekte of blessure

Ook zonder duidelijke medische oorzaak ben je bij ons welkom. Samen kijken we wat jouw lichaam en leven nodig hebben.

Hoe werkt het bij ons in de praktijk?

Bij Praktijk P. Koster draait het om méér dan behandelen – het gaat om begrijpen, ervaren en veranderen.
Onze aanpak is persoonlijk, praktisch en warm.

We starten altijd met een uitgebreid intakegesprek en een bewegingsonderzoek. We brengen in kaart wat jouw lichaam doet, wat het nodig heeft en hoe jouw klachten samenhangen met je dagelijkse gedrag en belasting. Daarna maken we een behandelplan op maat, afgestemd op jouw leven en doelen.

Met eenvoudige, maar doelgerichte oefeningen helpen we je:

  • klachten te verminderen of te verhelpen

  • zelf controle te krijgen over je houding, ademhaling en spierspanning

  • beter om te gaan met stress of (chronische) pijn

  • je balans te hervinden – letterlijk én figuurlijk

Je leert luisteren naar je lichaam en krijgt praktische tools die je elke dag kunt toepassen, thuis, op het werk of tijdens het sporten.

Waarom kiezen voor onze praktijk?

Wij bieden méér dan alleen therapie. In onze praktijk vind je rust, betrokkenheid en persoonlijke aandacht.
Onze therapeuten zijn goed opgeleid, blijven zich verdiepen in nieuwe inzichten én nemen echt de tijd voor jou.

???? Behandeling op maat
???? Ruimte voor jouw verhaal
???? Een veilige plek om te herstellen én te groeien