Herken je dit?
Je slaapt slechter, bent sneller uit balans, je hoofd lijkt vol watten te zitten en je energie is ver te zoeken.
Misschien herken je jezelf niet meer in je lichaam – of in je stemming. Je vraagt je af: “Hoort dit erbij?”
Of: “Ligt het aan mij?” Ondertussen ga je door. Met zorgen, werken en regelen. Terwijl je lijf en hoofd eigenlijk schreeuwen om rust.
Wij begrijpen hoe verwarrend en overweldigend deze levensfase kan zijn. Of je nu twijfelt of je al in de overgang zit, er middenin zit, of begeleiding zoekt naast hormoontherapie – bij ons kun je terecht voor leefstijlbegeleiding die past bij jou. Mét aandacht voor jouw hormonale, emotionele en mentale balans. Geen strenge regels, wel haalbare stappen om weer grip te krijgen op je dag, je lichaam én je stemming.
Wat zijn overgangsklachten?
De overgang, ook wel bekend als de menopauze, is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw waarin haar vruchtbaarheid geleidelijk afneemt. In de (aanloop naar de) overgang produceert het lichaam steeds minder oestrogeen en progesteron. Dit kan leiden tot een breed scala aan lichamelijke, mentale en emotionele klachten. Bij 80% van de vrouwen veroorzaakt de overgang op enig moment klachten.
Wat zijn de klachten?
De overgang kan uiteenlopende klachten geven, die per vrouw verschillen.
Veelvoorkomende klachten zijn:
• Slecht slapen en vermoeidheid
• Prikkelbaarheid
• Stemmingswisselingen of somberheid
• Vergeetachtigheid of moeite met concentreren
• Gewichtstoename, vooral rond de buik
• Gewrichtsklachten
• Hartkloppingen of een onrustig gevoel
• Opvliegers en nachtelijk zweten
Deze klachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden.
Wat kunnen we voor je betekenen?
Wij bieden een vrouwgerichte leefstijlbegeleiding, speciaal afgestemd op vrouwen in de overgang. We kijken verder dan alleen je klachten – we nemen jouw hele leefstijl mee: je hormoonveranderingen, energieniveau, voeding, slaap, stress, beweging, zingeving en emotionele balans.
Samen onderzoeken we wat er speelt in jouw leven en wat jij nodig hebt in deze fase. Je krijgt praktische handvatten om weer grip te krijgen op je klachten en je veerkracht te versterken – zodat je niet alleen met meer vertrouwen door de overgang gaat, maar er ook krachtiger uitkomt.
